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而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

看着懵(měng )逼的俩(liǎng )人，顾潇潇最后又问了一(yī )句：听明白了(le )吗？

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来(lái )军校的目的就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿意吃(chī )苦。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没有打算和平(píng )时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

错。顾潇潇打断她：我不(bú )过是比(bǐ )平时出(chū )操加快了一(yī )点速度(dù )，你看(kàn )看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃(chī )力多了(le )？

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导张小乐(lè )，直到她呼(hū )吸方式(shì )正确为(wéi )止。

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良知的感叹了一句之(zhī )后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛诸脑(nǎo )后。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看着她(tā )。

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的会让她们(men )在围墙上跳(tiào )到天亮(liàng )。